يعاني الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، من الدخول في حالة نفسية سيئة، ويعتقد البعض أنها قد تكون حالة من الاكتئاب، إلا انه توجد فروق جوهرية بين المزاج السيِّئ والاكتئاب.
وبحسب موقع “هيلث لاين” الطبي، إن الإصابة بالمزاج السيئ، له العديد من الأعراض تتمثل في : ” تدني احترام الذات.، الشعور بالتعب والإرهاق، الشعور بالقلق والتوتر، الشعور بالإحباط والفشل والحزن”
في الشتاء.. اعرف إزاي تفرق بين المزاج السيِّئ والاكتئاب؟
أما أعراض الإصابة بالاكتئاب فتختلف تمامًا عنه حيث تتمثل في: “الشعور بتدني القيمة الذاتية مع الشعور باليأس والعجز ، فقدان الاهتمام بالأنشطة التي عادة ما تكون ممتعة.
بالإضافة إلى فقدان الطاقة والخمول العام، و استمرار في التفكير في المشكلات بطريقة تشاؤمية وسلبية. اضطراب النوم ، الاستيقاظ المبكر أو النوم الزائد.”.
أيضًا يندرج تحت أعراضه الانسحاب الاجتماعي والعزلة، و تغيرات في الشهية – اشتهاء بعض الأطعمة ، أو الإفراط في الأكل أو النقص في الأكل، و زيادة الوزن أو إنقاصه بشكل مبالغ فيه.
