كتبت: شيرين عاطف ناجي
في ظل موجات الحر المتتالية، أصبح التكييف وسيلة لا غنى عنها للشعور بالراحة وتخفيف تأثير درجات الحرارة المرتفعة، لكن الإفراط في استخدامه أو تشغيله بطريقة خاطئة قد يحول هذه الراحة إلى مصدر لمشكلات صحية غير متوقعة.
ومن هنا، يؤكد المختصون أهمية الالتزام بعدد من النصائح والإرشادات التي تضمن الإستمتاع بأجواء منعشة دون التعرض لأضرار التكييف خلال فصل الصيف.
ضبط درجة الحرارة بشكل معتدل
ينصح الخبراء بضبط درجة حرارة التكييف بين 24 و26 درجة مئوية للحفاظ على فارق معتدل بين درجة الحرارة الطبيعية ودرجة حرارة التكييف، بما يحد من الإجهاد الذي قد يتعرض له الجسم نتيجة الانتقال المفاجئ بين الأجواء الحارة والباردة.
حيث يساعد ذلك فى الحفاظ على راحة الجسم وتقليل الفارق الكبير بين درجة الحرارة داخل المنزل وخارجه.
تجنب الإنتقال المفاجئ بين الحرارة والبرودة :
الخروج مباشرة من مكان شديد البرودة إلى أجواء حارة قد يسبب إجهادًا للجسم ويزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد أو الشعور بالإرهاق.
“لذا ينصح بإطفاء المكيف قبل الخروج بفترة قصيرة، والانتظار حتى تصبح درجة حرارة المكان أكثر اعتدالًا، تجنبًا للتعرض لتغيرات حرارية مفاجئة قد تؤثر سلبًا على الصحة.”
٣- الحرص على نظافة المنزل وإجراء الصيانة الدورية لجهاز التكييف :
يسهم الحفاظ على نظافة المنزل وإجراء الصيانة الدورية لأجهزة التكييف في تحسين جودة الهواء داخل الأماكن المغلقة، والحد من تراكم الأتربة والجراثيم التى تسبب إنتشار الفيروسات والبكتيريا عند تشغيل المكيف، بما يعزز الصحة العامة ويقلل من مخاطر الإصابة بالحساسية وأمراض الجهاز التنفسي
٤ – الإطفاء التدريجي قبل مغادرة المكان :
يوصى بإيقاف تشغيل المكيف قبل مغادرة المكان بوقت قصير، مع إتاحة الفرصة لإعتدال درجة الحرارة تدريجيًا، بما يسهم في تهيئة الجسم للتكيف مع الأجواء الخارجية.
٥- تجنب التعرض المباشرلهواء التكييف البارد :
ينبغي عدم الجلوس أو النوم في مواجهة مباشرة لتيار الهواء، نظرًا لما قد يسببه ذلك من آلام عضلية أو التهابات في الجهاز التنفسي لدى بعض الحالات.
٦- إيقاف تشغيل مكيف الهواء عند الشعور بأي تعب :
ينصح بإيقاف تشغيل المكيف فور الشعور بالصداع أو الدوخة أو أي أعراض إرهاق، والانتقال إلى مكان جيد التهوية، لتجنب تفاقم الأعراض الناتجة عن التعرض المستمر للهواء البارد.
٦- تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام المكيف :
أهمية تجنب التعرض المباشر أو البقاء لفترات طويلة أمام أجهزة التكييف لأنه يؤثر على صحة الجسم، خاصة في الأجواء شديدة الحرارة
٧- يجب تجنب وضع المواد الكيميائية بجوار المكيف :
يحذر الخبراء من تخزين المواد الكيميائية الدهانات والمنظفات بالقرب من أجهزة التكييف، نظرًا لما قد يترتب على ذلك من مخاطر صحية وبيئية، حيث يمكن أن تؤثر الأبخرة المتصاعدة على جودة الهواء داخل المكان، وتزيد من احتمالات التعرض لمشكلات تنفسية أو تلوث هواء الغرفة.
