قالت الدكتورة سمر حمدون، استشارى التغذية وعلاج السمنة، إنه يجب ممارسة الرياضة عقب الإفطار بساعتين أو ثلاثة على الأكثر، مفيدة بأنه يجب ألا تكون رياضة عنيفة، وذلك في لقاء خاص ببرنامج “صباح الخير يامصر” المذاع على الفضائية الأولى،
وأضافت الدكتورة سمر حمدون، استشارى التغذية وعلاج السمنة، فى لقاء خاص ببرنامج “صباح الخير يامصر” المذاع على الفضائية الأولى، أنه من الممكن ممارسة الرياضة على شكل المشى والجرى وقيادة الدراجة، مشيرة إلى انه يجب الابتعاد عن التدخين وتحسين الرياضة وممارستها بشكل منتظم.
وأوضحت الدكتورة سمر حمدون، استشارى التغذية وعلاج السمنة، فى لقاء خاص ببرنامج “صباح الخير يامصر” المذاع على الفضائية الأولى، أنه من الضرورى تناول سحور خفيف مكون من نشويات، وزبادى، وفول، لأن هضمه بطئ ويشعر الإنسان بالشبع أطول فترة ممكنة.
شاهد أيضا:
شاهد| فنانة كويتية تكشف حقيقة فبركة برنامج رامز تحت الصفر.. فيديو
10نصائح للترشيد في المصاريف المنزلية خلال شهر رمضان.. فيديو
6 نصائح حتى لا تصاب بالخمول والصداع بعد الإفطار في رمضان
6 نصائح حتى لا تصاب بالخمول والصداع بعد الإفطار في رمضان
لعشاق القهوة.. 8 نصائح لتجنب الصداع في نهار رمضان
9 نصائح احرصى عليها فى رمضان حتى لا يزيد وزنك
6 نجوم فضلوا الأكل على الرياضة فخسروا إطلالاتهم المميزة.. رقم 5 «صادم»
أسعار الأسماك في سوق العبور اليوم الثلاثاء 5-6-2018
الأرصاد الجوية تعلن عن موجة حارة جديدة خلال أيام.. تفاصيل
