صحة و طب

رجيم سريع يفقدك 5 كيلو في أسبوع واحد

رجيم سريع يفقدك 5 كيلو في أسبوع واحد نقدمه لك اليوم لكي تستطيعي خسارة أكبر قدر ممكن من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة والاستمتاع بجسم مثالي خالي من الدهون الزائدة.

رجيم سريع يفقدك 5 كيلو

الفطار:

كوب ماء بارد + عصير ليمونة لتنقية الجسم من السموم وحرق الدهون.

بعد نصف ساعة

2 تفاح أو 2 برتقال + حفنة مكسرات.

 

الغداء:

قطعة صدر دجاج او لحم بقر مشوي + خضار مطهو على البخار أو شوربة .

سناك

سلطة خس مع ملعقة زيت زيتون

 

العشاء

2 بيض مسلوق + سلطة خس.

الوسوم

قد يعجبك ايضا

سهام مجدي

سهام مجدي صحفية و عصو نقابة الصحفيين ،، حاصلة على بكالوريوس إعلام جامعة القاهرة وعملت في العديد من المواقع كمحرر صحفي ولدي خبرة في الترجمة من الإنجليزية إلى العربية في مجال اللايف ستايل.


يمكنكم التواصل مع الكاتب عبر الايميل : [email protected]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق