ريجيم سريع لمرضى الكبد يساعد على فقدان الوزن بكل سهولة دون الشعور بتعب أو خمول، كما يساعدك على تناول طعام صحي مفيد لا يضر الجهاز المناعي بل يعمل على تقويته وتحفيز عمله، تعرف معنا من خلال السطور التالية على نظام ريجيم سريع مفيد لمرضى الكبد.
ريجيم سريع لمرضى الكبد:
وجبة الإفطار
ملعقة عسل نحل مع قطعة جبن بيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن
اليوم الأول
وجبة الغداء
سلطة زبادي بالخيار + أرز هندي ( يتبل بـ 2 ملعقة بصل يشوح مع ملعقة في زيت الزيتون + فص ثوم + 1/4 ملعقة كاري + ملعقة زبادي + شطة + 1/4 ملعقة كركم + 5 ملاعق أرز بسمتي مسلوق)+ دجاج مشوي بالزبادي ( صدر دجاجة + ملعقة زبادي + 1/2 ملعقة بهارات + 1/2 ملعقة دبس رمان ) تتبل وتوضع فى الفرن.
وجبة العشاء
2 ثمرة فاكهة
اليوم الثاني
وجبة الغداء
سلطة خضراء + 5 ملاعق أرز مسلوق + لحم بصوص البصل ( 100 جم مكعبات لحم + ملعقة صغيرة زيت زيتون + 1/2 ملعقة صغيرة عسل + 1/2 ملعقة خل تفاح + رشة بهارات + 1/2 بصلة مفرومة)
وجبة العشاء
علبة زبادي كبير + كوب عصير طازج.
اليوم الثالث
وجبة الغداء
5 ملاعق أرز مسلوق + كفتة ورق عنب ( 100 جم لحم أحمر مفروم + 2 ملعقة بصل مبشور + ملعقة بقدونس + رشة بهارات + ورق عنب + شرائح بصل وطماطم + ملعقة زيت زيتون).
وجبة العشاء
2 ثمرة فاكهة
اليوم الرابع
وجبة الغداء
1/2 رغيف بلدي + سلطة خضراء + عجة بالخضار ( بصلة صغيرة + 3 فص ثوم + ثمرة فلفل رومي ثتشوح على النار بملعقة زيت زيتون ثم يضاف 5 بياض بيض + 1/2 ملعقة صغيرة دقيق + 2 ملعقة بقدونس + ملح وفلفل).
وجبة العشاء
كوب لبن خالي الدسم + ثمرة فاكهة.
اليوم الخامس
وجبة الغداء
سلطة خضراء + 5 ملاعق مكرونة + دجاج بلغاري (صدر دجاجة متبلة بـملح وفلفل + 1/4 ملعقة بابريكا + 1/4 ملعقة بودرة بصل) ثم يضاف إليها الصوص ثم يشوح ويوضع مع المكرونة .
طريقة عمل الصوص ( 2 ملعقة زبادي + عصير ليمون + رشة دقيق)
وجبة العشاء
طبق شوربة خضار.
اليوم السادس
وجبة الغداء
أرز بالخضار والدجاج ( صدر دجاجة + بصلة + 3 فص ثوم + ملعقة زيت زيتون + 2 ملعقة جزر مبشور + 2 ملعقة مشروم + ملعقة ذرة صفراء + ملعقة فلفل رومي مفروم + بهارات + كركم + م ملاعق أرز مسلوق).
وجبة العشاء
50 جم جبن قريش + طبق سلاطة خضراء.
اليوم السابع
وجبة الغداء
سلطة خضراء + 5 ملاعق أرز + سمك بالطماطم في الفرن ( 2 عدد سمك بلطي + بصلة + 3 فص ثوم + ثمرة فلفل رومي + ملعقة زيت زيتون + 3 ثمرة طماطم مفرومة + 1/2 ملعقة صلصة + ملعقة بقدونس مفروم + ملح وكمون وشطة.
وجبة العشاء
2 ثمرة تفاح
